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不孕吧贴吧预防近视,试试给孩子吃蓝莓

来源:http://www.cwvms.cn  日期:2019-04-13

  每年寒暑假、节假日过后,医院眼科门诊就会开始热络起来,许多家长带着还在读书的孩子寻求专家的帮助。原来,假期中,孩子们没有了学校的束缚,长时间地看电视、上网冲浪。有的孩子们相约着一起玩网游,对着电脑一看就是十几个小时,一个假期下来,还处在成长期的眼睛受到了不少损害,视力急剧下降,让不少父母心急不已。

  其实,不仅仅是假期,平日繁重的课业、不良用眼习惯,同样会让孩子娇嫩的眼睛受到伤害,影响视力。如今,激烈的竞争已经不仅仅存在于成人社会。即使是读小学、中学的孩子,也同样面临着升学考试的巨大压力。他们白天盯着黑板目不转睛,晚上回家又面临繁重的功课挑灯夜战。有些家长为了帮孩子提高学习成绩,还多添了几门课外辅导,孩子的眼睛几乎没有休息时间。随着科技的发展,现在孩子的娱乐活动也多以电视、电脑游戏、掌上游戏机居多。缺少户外活动,长时间过度用眼,让学生一族越来越早地戴上了近视眼镜。

  蓝莓,国际流行的护眼良方

  许多家长为了给孩子改善视力,尝试过各种方法,但总是效果甚微,花了不少的冤枉钱后,最后不得不给孩子戴上近视镜。其实要保护孩子的眼睛,增进视力,可以试试吃蓝莓。

  蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其它果品中少有的特殊成分,以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中,它含有的高倍花青素,对眼睛健康非常有帮助。尤其是澳洲野生矮脚蓝莓,它生长在空气、水源更为纯净的独岛大陆,少有污染,饱满洁净,从果皮到果肉都是纯蓝色,被澳大利亚的土著居民尊称为“蓝宝石”,其花青素含量特别高,能帮助再生视紫红质,对孩子发育中的眼睛健康很有益处。

  在欧洲和美国市场上,形形色色的眼保健食品大多为蓝莓类成分的产品,以美国眼保健食品市场为例,蓝莓类产品占据6至7成。蓝莓的护眼作用受到了全球爱眼人士的追捧,被联合国粮农组织确定为人类五大健康食品之一,誉为“黄金浆果”。

  预防近视,试试给孩子吃蓝莓

  给孩子吃蓝莓,能帮助孩子增进视力、保护眼健康。蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在,视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质,产生神经传送物向大脑传递,从而产生视觉。蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成,从而改善人眼视觉的敏锐程度,增进孩子们的视力。

  学生用眼过度,一定要注意缓解眼疲劳。作为一种极其高效的抗氧化剂,蓝莓中的花青素能有效抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤,帮助眼球回复弹性,增强变焦功能,缓解视力衰退,从而使孩子在用眼时感觉轻松自如。同时,常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性,促进血液循环,维持正常眼球压力,防止眼球疲劳,远离干涩酸痛,对预防近视、提升视力很有帮助。

  眼睛是极其娇嫩的器官。孩子的眼睛正处于成长期,更加脆弱,单一成分的补充相对显得薄弱。科学研究发现,叶黄素、胡萝卜素、葡萄籽、小米草、万寿菊、维生素、EPA和DHA等也是对眼睛有益的成分,如果在服用蓝莓的同时补充这些营养,能更快改善学生族的各种眼睛问题。

  

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